겨울만 되면 콜록거리는 동생에게

자주 콜록거리고 아프신 동생을 생각하며. 동생이 늘건강하고 즐겁길 바라는 마음에서 버스를 기다리는 중에 오랴비가 보낸다.

챙겨주지 못하고 짜증이 우선해서 늘미안타. 이놈의 성질 버리지못하고 델꼬사는 나도 답답하디만 마음은 언제나 따스한 편이라 위안도 한다.

 

이제 이말을 명심하시고 실천하시길.. 몸에 이상이ㅠ있거나 가벼운 것이라도 찾아오면 한번 더 읽어 보시고 푸린터하여 벽에 붙이시고 안되면 전화도 해 주시길....

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1. 몸은 음식으로 절대 좋게 만들 수 없다. 그러니 좋은 것 찾아 먹을 필요도 없다. 영양이 부족한 옛날 사람들은 먹어야 그나마 힘을 내어서 먹는게 중요했지만 현대인은 부족한 영양이 있을 수 없다. 비타민. 홍삼. 등등 모든 것이 오히려 다 독이라 생각하시라

 

2.허리세우고 가슴 펴는 것이 생활과 운동의 기본이 되어야 한다. 걸을 때도 앉을 때. 누웠을 때 조차도 이 원칙을 명심하시라. 그래서 숙제는 생의 필수라고 생각하시고 실천하시라.

 

3. 제철음식을 먹어야만 한다. 일찍 나온 과일은 비싸기도 하지만 농약과 성장촉진제 덩어리다. 이것을 먹으면 간과 신장이 해독시키려고 너무 바빠지고 몸도 쉬 피곤해진다.

늦게 과일먹으면 몸이 차져 몸에 무리가 온다. 특히 몸은 찬것을 데우려 열을 내기 위해 엄청난 고통을 감수해야 한다. 주인님은 이것도 모르고 비타민 풍부하고 피부에 좋다고 먹는다. 피부에 좋지도 못하고 비타민은 넘쳐나서 몸이 괴롭다.

 

4. 유기농을 먹으라 . 오히려 싸게 치인다. 절대 비싼것 아이다. 먹어보면 안다.

 

5. 발효식품을 먹으라.. 한국인이야 간장된장을 늘 가지고 있으니...

소고기 ㅡ 배. 생선 ㅡ미나리. 돼지 ㅡ 새우젓 . 개 ㅡ 살구 등등 . 녹두와 묵. 미나리 등등 이 모든 것은 독성을 없애주는 음식이다. 과식할 때 꼭 같이 먹어주자.

 

6. 가을이 오면 더욱 더 몸을 펴시라. 그리고 과일은 춥기시작하면 절대 금물이다. 기침 시작하면 야채도 끊어야 한다.

찬물. 얼음류 등은 가을 부터 무조건 끊으시라.

 

7. 해마다 찾아오는 병은 없다. 찾아오는 이유는 자기 습관을 단 한번이라도 바꾸기 위한 노력을 하지 않기 때문이다. 일반적으로 몸을 바로 하면 다 나을 수 있으나 오래된 것은 좋아ㅘ는 음식 중 안좋은 것은 끊어야만 좀 더 빨리 이룰 수 있다. 좋은 것을 먹는게 아니고 좋아하는 것을 안먹는 것이 중요하다. 몸에 좋은 음식은 없음을 명심하시라.

 

허리를 세우고 가슴을 펴라! 이것의 최고의 건강법이다.